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Es fácil caer en la rutina de los aperitivos envasados baratos y convenientes mientras se ejecuta vacío, especialmente después de largas horas de estudiar. Pero como siempre nos gusta decir: ¡HAY OPCIONES! Opciones simples, económicas y de preanálisis ! La clave para comer durante el estudio o el trabajo en general es mantenerlo ~ nutriente denso ~. Esto significa que está alimentando a su cuerpo y cerebro con la mayor cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, fibra y grasa que pueda para una funcionalidad óptima. Recopilamos cinco de nuestros estudios favoritos, ¡o trabajamos! - refrigerios que puedes hacer esta noche y disfrutarlos mañana. ¿Qué te parece?
1. Kale Chips
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Este es probablemente uno de nuestros mayores avances en lo que respecta a los bocadillos. Los chips de col rizada son extremadamente ricos en nutrientes y mucho más sabrosos de lo que piensas. ¡Agrega un poco de levadura nutricional y listo! Haga clic aquí para ver la receta del video.
2. Coconut Cinnamon Popcorn
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Los granos de palomitas de maíz no transgénicos y un poco de saborizante pueden ser LARGOS. Este bocadillo bajo en calorías es ideal para tomar mientras estás en la mentalidad de estudiar a largo plazo. Satisface su antojo de comer sin pensar sin que se produzca un desastre completo y cansado. Haga clic aquí para ver la receta del video.
3. Mordida de energía de mantequilla de maní
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Satisfaga su gusto por lo dulce con estas "mordiscos de galleta" fáciles de preparar, disfrazadas de mordiscos energéticos. ¡En serio, son súper sabrosos y llenos de grasas saludables para el funcionamiento cerebral! Obtenga la receta aquí.
4. Rosemary & Honey Pita Chips
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Hecho en casa, lleno de sabor y el candidato ideal para combinar con su hummus de elección. Esto hace que los bocadillos en las fichas sean mucho más saludables, simplemente optando por hacerlo por completo, y nunca creerás lo simple que es. Mire la receta aquí.
5. Sándwiches de Mantequilla de Manzana y Nueces
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Esta es la receta "más desordenada" del grupo pero podría decirse que es la más deliciosa también. Divertido para comer, es decir, perfecto para disfrutar en su descanso de estudio. Puedes usar mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de girasol, ¡sé creativo! Vea cómo hacer la receta aquí.
¡Comparta sus bocadillos de estudio favoritos en los comentarios a continuación!
