Lo creas o no, no necesitas un pulgar verde para cosechar los increíbles beneficios de la jardinería. Independientemente de lo que pueda cultivar, la jardinería es terapéutica de muchas maneras, y es muy buena para el alma. Aquí hay 5 razones por las cuales:
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Alivia el estrés
Jardinería, y acercarse a la naturaleza en general, es una forma fácil y natural de relajarse. La jardinería no solo ayuda a mejorar su estado de ánimo, sino que puede ayudar con afecciones más graves como la depresión y la ansiedad. La jardinería requiere la atención suficiente para despejar tu mente de las tensiones cotidianas, y es definitivamente uno de los pasatiempos más relajantes que puedes tomar.
Te saca de la calle
El aire fresco y el sol harán maravillas para tu alma. La mayoría de nosotros estamos atrapados en edificios de oficinas la mayoría de nuestros días, y rara vez hacemos que sea una prioridad salir afuera. Estar afuera nos ayuda a relajarnos y conectarnos con quienes somos, nos da un tipo de energía que simplemente no podemos obtener de estar en el interior. ¡Tener un jardín donde tender hace que sea super fácil pasar más tiempo afuera!
Mejor nutrición
Cuando tienes un jardín, tienes acceso a los alimentos más frescos y nutritivos disponibles. Las personas que tienden a sus propios jardines son más propensas a comer sus rendimientos duramente ganados, también. Todo ese trabajo duro en tu jardín ciertamente da frutos: comer frutas y vegetales deliciosos y frescos podría ser una de las mejores cosas que puedes hacer por tu mente, cuerpo y alma.
Aumenta la atención
Hay una razón siempre nos dicen que paremos y huelamos las rosas. Es tan fácil quedar atrapado en nuestras agitadas vidas que nos olvidamos de detenernos y asimilarlo todo. El cuidado de un jardín te ayudará a apreciar y disfrutar las pequeñas cosas de la vida. Confíe en nosotros: ¡no hay nada como ver una semilla que plantó convertirse en algo que pueda cocinar para la cena!
Ejercicio moderado
¡Adiós hierbajos y calorías! ¿Sabía que la jardinería puede quemar hasta 300 calorías por hora? La jardinería sorprendentemente requiere mucho movimiento y trabaja una tonelada de grupos musculares a la vez. Resulta que desmalezar, excavar y plantar hará que usted y su jardín se vean geniales. ¡Y sentirse bien físicamente definitivamente también es bueno para el alma!
