Los aceites esenciales pueden tener beneficios para la salud, ya sea que los esté usando para el dolor de garganta o el malestar estomacal. Sin embargo, debe saber qué tipos de aceites esenciales es seguro ingerir antes de mezclar uno con el té o colocar unas gotas en la lengua. Siga las recomendaciones de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) cuando se trata de ingerir aceites esenciales.
crédito: Anna-Ok / iStock / GettyImages Aceites esenciales que son seguros para ingerir
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Menta y menta verde
Los aceites esenciales de menta y hierbabuena se pueden ingerir de forma segura. Algunos prefieren usarlos como refrescantes del aliento colocando una pequeña cantidad en la parte posterior de la lengua y luego frotando la lengua en el interior de la boca y los dientes. Sin embargo, estos aceites también se pueden usar para ayudar a un malestar estomacal. Arrojado en una taza de té después de la cena, puede ingerir estos aceites esenciales para promover una mejor digestión y evitar la indigestión. Los aceites esenciales de naranja y limón pueden ayudar con su sistema inmune y tener propiedades antivirales. El eucalipto a menudo es ingerido por personas que padecen de frío para eliminar el moco y la congestión. Todos estos son aceites esenciales seguros para ingerir.
Aprobado por la FDA
La diferencia entre los aceites que son seguros de ingerir y los que solo deben usarse en la piel o con fines sensoriales es la recomendación de la FDA que los acompaña. Todos los aceites esenciales destinados a la ingestión tendrán una etiqueta que diga "Suplemento de Aceite Esencial" y también deberán proporcionar datos complementarios, al igual que los hechos nutricionales en el lado de un producto alimenticio. Si está considerando ingerir un aceite esencial que no lleva esta etiqueta, le recomendamos que consulte a un médico o proveedor de salud homeopática antes de hacerlo.
Pure Oils
Necesita leer las etiquetas de los productos que usted es considerando ingerir como aceites esenciales. Si ha hablado con su médico y sabe qué aceites está bien ingerir, asegúrese de leer la etiqueta antes de comprarlos. Solo debe haber un ingrediente en la botella, y ese es el aceite esencial. Los perfumes, tintes o cualquier otro aditivo pueden hacer que el aceite no sea seguro de ingerir. Busque la forma más pura de aceites esenciales para obtener los mayores beneficios.
Referencias
Aromaterapia e ingestión de aceites
