"Yoga borracho". Suena impresionante . El vino y el yoga combinados son básicamente el dúo perfecto. Sin embargo, ¿es efectivo o seguro? Antes de dirigirte a la pose de camello con una copa de vino en la mano, obtén más detalles sobre esta última tendencia.
crédito: Instagram: @kathrynbudig
Afortunadamente, conversamos con Eli Walker, instructor de yoga y fundador de Drunk Yoga, en New York, para analizar cómo funciona su concepto de clase.
"Drunk Yoga es una nueva clase de yoga que he creado para que el yoga sea más accesible para más personas. Llevo yoga a bares y agrego vino a la secuencia. Creo que la gente va a bares para ser mejorados por la comunidad, por lo que el vino de mi clase está diseñado para unir a las personas ", dice ella. Y, como solo estás obteniendo un zumbido ligero, es seguro. De hecho, no puede rellenar su vaso durante la porción de yoga, que es de aproximadamente 30-45 minutos, a menos que se derrame (lo que puede suceder).
Generalmente dura unos 90 minutos en total, cuando comienza con un poco de vino y mezclándose de antemano en el bar para relajarse y sentirse cómodo con la multitud. Además, incluso hay investigaciones de que las posiciones de yoga pueden aumentar el deseo sexual, así que agrega algo de vino a la mezcla, y nunca sabrás cómo afectará tu estado de ánimo después.
La historia y los beneficios
"Se me ocurrió idea para Drunk Yoga hace unos meses. Había escuchado a muchos amigos decirme que tenían demasiado miedo de probar yoga porque no eran flexibles, y que no querían hacerse el tonto en un estudio de yoga ", dice.
" Una noche de septiembre, salí con unos amigos en Grey Lady, un bar en el que solía hacer meriendas justo después de graduarme en NYU, y estaba alcanzando a uno de los propietarios. le dije 'ahora soy profesor de yoga' y me dijo: 'Tengo que hacer yoga. No puedo tocar mis dedos'. Luego procedió a tocar sus dedos de los pies, a lo que comentó: 'Oh, supongo que puedo tocar los dedos de los pies cuando estoy borracho'. Entonces, casi en broma, dije, '¡Bueno, entonces hagamos Drunk Yoga!' Pero rápidamente me di cuenta de que en realidad era una idea brillante ", dice.
Como se puede ver desde el origen, Drunk Yoga es ideal para los novatos que podrían tener miedo al mirar hacia abajo al perro o guerrero II posar en una habitación llena de yoguis experimentados.
"El yoga te lleva a ti mismo, permitiéndoles a los principiantes un espacio seguro para divertirse aprendiendo a mover sus cuerpos de una manera consciente. Es una experiencia no convencional destinada a ayudar a la gente a" alegrarse ". La experiencia es llena de risas y edificante, con la intención de unir a la comunidad en una atmósfera libre de juicios y llena de compasión, con la comprensión de que la felicidad es salud ", dice.
También es una forma sencilla y divertida de conocer personas o organizar actividades para niñas, donde todos pueden ir al bar y entrenar en uno. "Es divertido y moderno porque es un giro único en las clases populares de vinyasa, pero con menos presión para ser perfecto. Es divertido porque está diseñado específicamente para reunir a amigos, socios y colegas. Es una gran actividad de grupo o de fecha. (Incluso hay ¡ejercicios de compañero enseñados con vino en la mano durante la clase! ", dice.
Y sigue siendo un desafío. Usted es probado al servir vino o tomar sorbos mientras realiza diferentes posiciones de yoga, como la postura del árbol. Integrar el consumo de vino en los ejercicios hace que la atmósfera sea liviana y lúdica, al mismo tiempo que tonifica ese núcleo. Por lo tanto, reúna un grupo o vaya solo para tomar vino y hacer ejercicio.
