Según la leyenda urbana, la NASA inventó la espuma de memoria en la década de 1970 para amortiguar a los astronautas en vuelos espaciales. Mientras que la NASA dice que tuvo una participación en el desarrollo de la espuma de la memoria, a Charles Yost se le atribuye la invención mientras estaba bajo contrato con la NASA en 1966 para utilizarla en aviones. Yost apodó a la espuma viscoelástica "espuma de temple" y la comercializó principalmente para uso médico. La viscosidad de la espuma permite que el calor del cuerpo suavice la almohada que soporta la cabeza de forma diferente a las almohadas convencionales y puede ayudar a aliviar el dolor del cuello y la espalda.
Elección de la almohada
Obtenga una almohada de espuma de memoria de una fuente acreditada. Hay varias compañías como Tempur-Pedic que han investigado y desarrollado extensamente su producto para obtener el máximo beneficio. La mejor almohada está contorneada, plana en un lado y curvada en el otro. La mayor de las dos curvas está diseñada para acunar tu cuello.
Ten cuidado con la espuma viscoelástica y no con la cáscara de la cáscara diseñada para que parezca las almohadas caras. Se puede decir que está obteniendo el tipo correcto de espuma si presiona firmemente la mano contra la almohada y la hendidura no solo se parece a su mano, sino que retrocede en unos pocos segundos. También desea una espuma densa, ya que eso proporcionará más apoyo. Según la Guía del comprador de Memory Foam, desea una densidad de espuma de cinco o seis libras.
Orientación de la almohada
Coloque el lado plano de la almohada hacia abajo y oriente la almohada con la mayor de las dos curvas hacia el pie de su cama. Esto proporcionará un soporte máximo para la cabeza y el cuello, independientemente de si duerme de costado o de espaldas. Acomódese en la almohada y deje que se hunda la cabeza. Incluso si la almohada parece demasiado dura al principio, quédese con ella y en cinco minutos más o menos, sentirá que la almohada se adapta a la cabeza, el cuello y los hombros debido al calor corporal. La espuma tardará un poco en cambiar de posición cuando lo haga. A medida que la espuma se enfría, se vuelve más rígida.
Pantuflas
Se recomienda que no duerma boca abajo con este tipo de almohada, ya que puede poner la cabeza y el cuello en ángulos inusuales, lo que puede aumentar el cuello dolor y dolores de cabeza Según Neck Solutions, dormir boca abajo en general puede hacer que te despiertes con rigidez en el cuello y puede afectar negativamente a los hombros, la parte superior de la espalda, la mandíbula y los órganos vitales. Usar una almohada contorneada puede evitar dormir boca abajo debido a la incomodidad general.
