El vinagre es un excelente agente antimicrobiano y tiene una variedad de beneficios para la salud. Cuando se toma a diario, puede ayudar a desintoxicar su cuerpo y mejorar el funcionamiento digestivo, lo cual resultados en una mejor salud general. Sin embargo, no es seguro simplemente beber vinagre sin diluir, y aunque el vinagre puede ayudar a eliminar las toxinas en su cuerpo, no necesariamente "eliminará" nada de su sistema. A continuación se encuentran consideraciones importantes sobre la forma más segura de usar vinagre para la salud.
crédito: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images No beba vinagre sin diluirlo
Desintoxicación
crédito: Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images El vinagre de sidra de manzana mejora la eliminación natural de su cuerpo
Como se mencionó anteriormente, el vinagre es una forma buena y natural de promover la desintoxicación. Las manzanas están llenas de fósforo, hierro, potasio, calcio, magnesio y otros nutrientes, y las manzanas que se dejan fermentar en vinagre tienen muchas propiedades adicionales que ayudan a descomponer las grasas y las mucosas. Estas cosas obstruyen el cuerpo, por así decirlo, y perjudican el funcionamiento adecuado. El uso de vinagre de sidra de manzana para descomponer las grasas y las mucosas significa que el hígado y los riñones no tienen que preocuparse por estas sustancias y por lo tanto se pueden enfocar en eliminar las toxinas más serias. En resumen, el vinagre de sidra de manzana mejora las funciones naturales de eliminación y desintoxicación de su cuerpo para promover una mejor salud general a través de la limpieza interna.
Tipo de vinagre
crédito: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vinagre de sidra de manzana cruda es el mejor tipo
El mejor tipo de vinagre para usar internamente es vinagre de sidra de manzana orgánico y crudo. Debe estar sin filtrar y sin procesar, y debe contener una masa turbia que se conoce como la "madre". Hay varias marcas disponibles, pero muchas personas han informado que la marca de Bragg ofrece la mejor calidad por el precio. El vinagre de sidra de manzana pasteurizado o filtrado no tiene los mismos beneficios para la salud que el vinagre de sidra de manzana cruda orgánico, por lo que realmente no puede actuar como un sustituto.
Cómo hacer
crédito: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Medida dosis de vinagre de sidra de manzana para mezclar con agua o jugo
Hay varias maneras de usar el vinagre de sidra de manzana para desintoxicar su cuerpo y promover su salud. Los tres métodos más comunes se detallan a continuación.
Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con 8 oz. de agua, y beber tres veces al día.
Mezclar 2 cucharadas. de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharada. de miel a 1 taza de agua caliente, y bebe esto por la mañana.
Mezcla 2 cucharaditas. de vinagre de sidra de manzana con 16 oz. de agua fría y sorbo antes de las comidas.
También puede mezclar vinagre de sidra de manzana con infusiones de hierbas o jugo de uva. Además, independientemente de cuánto lo haya diluido, lo mejor es limitar su ingesta de vinagre a solo 2 o 3 cucharadas. por día para evitar problemas estomacales, debilitar el esmalte dental y crear problemas con los equilibrios naturales de pH en su cuerpo.
