El sushi no siempre requiere pescado y arroz, aquí. Con estas recetas, todavía puedes disfrutar de los rollos de manos libres pero con una nota más dulce (¡o más crujiente!).
Por supuesto, esto no significa que debas renunciar al sushi tradicional, ya que está repleto de omega saludable. 3 ácidos grasos y proteína del pescado. (Y, incluso como un plato de pescado y aguacate, todavía puede cosechar esos beneficios.) Pero vale la pena cambiar las cosas de vez en cuando y encontrar nuevas maneras de obtener su dosis de "sushi".
Y, aquí están tres formas deliciosas y divertidas de comer sushi en cualquier momento del día: merienda, desayuno o postre, incluido. (A menos que te despiertes deseando tostadas de atún ahi, por supuesto.)
crédito: Mom Dot
Frushi
¿Deseas algo afrutado? Frushi es un bocadillo ligero y sabroso que también es súper amigable para los niños. Y es realmente fácil de hacer.
Todo lo que necesita son rollos de fruta comprados en la tienda (para la envoltura), arroz cocido de sushi y luego cualquier otra fruta que quiera usar para el relleno. Puedes elegir piña, mango, bayas, kiwi o más. (Aquí hay algunos beneficios nutricionales de la fruta.)
Es muy divertido jugar y mezclar esta receta, donde cada rollo también puede tener diferentes frutas. ¡Mango es una gran opción de llenado !
Obtenga la receta : Frushi
crédito: En la cocina de Sonnet
Rollos de sushi crudos de calabacín
No hay necesidad de pescado cuando se trata de envolturas de pepino (¡aunque el pescado y el pepino saben muy bien juntos!). Para un rollo de sushi vegano que es ligero y refrescante, gracias al pepino, estos panecillos son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Además, el pepino tiene un alto contenido de agua, por lo que es ideal para eliminar la hinchazón y mantener el cuerpo hidratado. . Y, en esta receta, puede llenar el sushi con salsa de aguacate y crema de anacardo, así como más verduras, como zanahorias, para obtener antioxidantes y vitaminas adicionales.
Obtenga la receta
: Rollos de sushi crudos de calabacín Crédito: The Foodie Physician
Strawberry Banana Sushi Rolls
Estas envolturas son saludables y dulces, ¡y son una receta divertida que es perfecta para los niños! (Pruebe también este rollito de mantequilla de maní enrollado.)
Además, están llenos de proteínas, gracias al yogur griego y la mantequilla de maní. (Si no te gusta el maní, siempre puedes probar con otra mantequilla de nuez, como almendras o avellanas.)
Obtén la receta: Strawberry Banana Sushi Rolls
